przed po

codziennie rano 5g mono, saw przed treningiem po treningu x panda post, białko wg braków w diecie.

jesli robie aeroby w dni nie treningowe to przed i po nich brac bcaa ? Zmieniony przez - kamilo1234 w dniu 2008-05-20 13:43:43

Dzięki. Słyszałem, że assault posiada 6g bcaa to jak waże 74kg to przed treningiem mogę wziąć assaulta i do tego 2 tabletki bcaa (czyli 2g) i po treningu 8 bcaa (8g) ?? Zmieniony przez - lukaszerek12 w dniu 2014-09-18 16:42:29

w tedy miałbym 8g bcaa przed i po treningu 8g. Zgadza się?

a dawkowanie HP przed treningiem??? mono na czczo i po treningu??? białko??? dokupic cos do tego jeszcze??

DT rano mono przed treningiem CP/albo po, jak wolisz DNT rano mono

widze ze nie doczekam sie Twoijej ankiety a w tym wieku i stazu powinienes wiedzies jak to brac/łączy dni treningowe 5g krety ok 10g bcaa przed siłownia , 5 g krety i carbo po treningu dni nie treningowe 5g krety rano Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-14 21:25:15

Czesc! Jak brac? Cykl na mase. na mase to jest DIETA CP i mono to ten sam typ - kreatyna mowiac skrotowo wiec tam gdzie piszę mono mozesz dac CP DT 5g mono rano, BCAA przed i w trakcie(lub po)treningu gdzie porcja to 1g AMIN/10kg masy ciała mutant jak braki DNT 5g mono, mutant wedle brakow wszystko w temacie

bez różnicy może być cp przed treningiem a 5g mono po treningu(lub rano) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-03 13:22:31

No to taki jest plan. Codziennie Rano - MONO Przed Treningiem- CELL PUMP + BCAA Po Treningu - BCAA Mutant Mass w razie potrzeby. Moze byc?

No to taki jest plan. Codziennie Rano - MONO Przed Treningiem- CELL PUMP + BCAA Po Treningu - Mutant Mass Dzieki, masz Soga kolego.

mozna łączyc, jednak lepiej zainwestowac w dobre bcaa i leucyne zamiast hmb brac przed i po treningu

szkoda nawet przenosić gdzie indziej i syf robić, do takich pytan masz pojedyncze pytania w dziale trening dla poczatkujących, rozciąganie rpbisz po treningu, przed treningiem robisz wszelkie krążenia aby doprowadzić stawy do dobrej ruchliwości.

DT Porcja nitro przed treningiem porcja CM3 po treningu DNT CM3 porcja o dowolnej porze

A mozna np zmieszać Nitro z cm3 przed teningiem a po treningu samo cm 3 plus amino ?

edytuj posty storm i 1mr styka na cykl. DT rano storm, przed trenem 1mr, po trenie storm DNT storm

j/w w takim razie opcja nr1 nitro 20-30g przed treningiem storm po treningu i porcja rano w dni bez treningu.

[...] suplementacja BCAA bedzie miala raczej znikomy wklad w mase miesniową. wszytsko rozbija sie o kalorie. jesli chcesz poprawic jakosc umienisnienia, daj kalorie na zero, dorzuc aero (wlicz do wydadku energetycznego), mozesz zapodac jakis spalacz. bialko dodajesz do diety jesli masz w niej braki. BCAA bierz 1g/10kg masy ciala przed i po treningu.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotka lub skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. A nie zadajesz pytania na forum jak my nawet nie wiemy co to za środek na co i po co Ci on.

1,5-2h przed treningiem posiłek bogaty w węgle złożone Do uzupełnienia braków lepszy będzie gainer/bulk (w zależności czego będzie Ci brakować w ogólnym bilansie). carbo/dexto zmieszane z białkiem możesz spożyć zaraz po treningu, ale równie dobrze, a nawet lepiej potreningowo sprawdzi się gainer lub bulk